腰痛になった時、「誰にかかったらいいんだろう…？」一度は、あるかもしれません。
ここで、治療と予防の違い、医者や整体・トレーナーの違いを知ると、もう迷わなくなります。
その腰痛に必要なのは、治療か予防か？その違いは？
| 治療 | 予防 |
| 対処療法 | 根治療法 |
| 結果にアプローチ | 原因にアプローチ |
| 起こったことへの事後処理 | 起こらないように事前策 |
| 炎症や痛みを消す | 原因を消す |
| 薬・注射・物理療法 | 運動療法 |
| 症状の改善 | 生活習慣・姿勢・使い方・筋力の改善 |
医者・整骨院（接骨院）・整体・理学療法士やトレーナーの役割の違い
| 職種名 | 役割 | 診断 | 治療 | 予防 |
| 医者 | 診断・処方・オペする人 | ◯ | ◯ | × |
| 柔道整復師や鍼灸師 （整骨院・接骨院） | 痛みを取る人（国家資格） | × | ◯ | △ |
| 整体・マッサージ | 疲労をとる人（民間資格） | × | △ | △ |
| 理学療法士 | 痛みを取り予防する人（国） | × | ◯ | ◯ |
| アスレチックトレーナー | 痛みを取り予防する人（民） | × | ◯ | ◯ |
| スポーツトレーナー | 予防する人 | × | × | ◯ |
急性腰痛と慢性腰痛への対応法
| 急性腰痛 | 慢性腰痛 | |
| 発症回数 | 1回目（初） | 2回以上（反復性） |
| 発症時期 | 即日〜72時間（3日）以内 | 断続的 |
| 痛みの種類 | 鋭い | 鈍い |
| テーマ | 対処・治療 | 根治・予防がメイン |
| 職種 | 整形外科・整骨院 | リハビリ系 |
| 対策 | 痛み・炎症を除去 | 原因の除去 |
| 手段 | 冷却 安静 物理療法 薬・注射 | 温熱 運動やストレッチ 筋トレ 姿勢・体の使い方改善 |
| ゴール | 社会復帰 予防ステージへ移行 | セルフケアが可能 腰痛一生涯ゼロ |
※慢性腰痛にも、急性期あり。（72時間もしくは、痛みや炎症が消えるまで）
その場合は、急性腰痛と同様の対応をしましょう。
