腰痛の原因

腰痛のメカニズム

腰痛には様々なケースが存在します。
以下、由来組織・原因・診断名を示します。

※大まかな分類です。
実際には、合併して起こったり、複数の組織が関連します。

※例外として、内臓組織の炎症や損傷でも、腰痛が出る場合もあります。
ここでは割愛しております。

それぞれの診断と詳細はこちらをご覧ください。

腰痛の原因になりやすい生活習慣

腰痛の原因になりやすい生活習慣には、次のようなものが挙げられます。

これらが積み重なって、「腰痛」として現れていると考えましょう。

• 足を組む
• 重心が片足に偏っている
• 猫背、反り腰、左右差
• 座りっぱなし、立ちっぱなし（長時間の同じ姿勢）
• 肥満、喫煙、食習慣
• 運動不足
• カバンをかける肩や持つ腕がいつも一緒
• 寝具や寝る姿勢
• 職業病

痛みのサインは、『やり過ぎ』か『やらな過ぎ』のどちらかです。

痛む組織と重症度の関係

組織の強度と重症度、治りやすさの関係は、以下のようになっています。

基本的には、最初は、柔らかい組織からダメージを受けていきます。痛みも、違和感程度の軽さです。

しかし、
無視し続けていくと、最終的に、骨由来の腰痛に発展していきます。
（慢性腰痛の場合。急性の事故スポーツ外傷等では例外あり）

徐々に症状は重くなり、治る時間も労力も資金も難易度も増えていってしまいます。
早めの対応を心がけましょう。

原因と結果の法則

この世の中は、物理の法則に従っています。
原因のない結果はありません。
誰でもいつでもどこでも『原因と結果の法則』が当てはまります。

痛みや腰痛（結果）⇆　生活習慣・姿勢（原因）
痛みや腰痛には、必ず原因があります。

しかし、１つではありません。
複数の要因が絡み合って「腰痛」という結果を引き起こしています。
腰痛は氷山の一角に過ぎません。

それらの原因を分解して整理する。
１つ１つクリアーにしていくことが大切です。

痛みとは何か？

痛みやしびれとは、体からのサイン・危険信号・メッセージです。

「今のあなたは何か間違っていますよ。」
「体のことも考えていますか？」
「無関心になっていないですか？」と。

気づいた時点で、すぐに対応し、予防策をとりましょう。

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